コロナ禍で在宅の時間が増えて、身体がなまってきてしまった今日この頃ですが。。。
ふと鏡を見たら、顔まわりやぽっこりお腹のお肉がやばい！
そこで、自宅に居ながら好きな時に楽しくトレーニングできる、最近はやりのオンラインフィットネス「LEANBODY（リーンボディ）」を試してみることにしました。
オンラインフィットネス「LEANBODY（リーンボディ）」の公式サイトはこちら
＼LEANBODY公式サイト／
この記事では、LEANBODYを40代のわたしが実際に利用した感想を紹介しています。オンラインフィットネスをご検討されている方や下記のようなお悩みがある方は、ぜひ記事を読んでご参考にしてください♪
・コロナの影響であまり外出できていない方
・オンラインでのダイエットに興味のある方
・最近特定の部位のむくみや脂肪が気になり出した方
・コロナのせいでストレスが溜まっている方
LEANBODYとは？
LEANBODY（リーンボディ）は、24時間どこでも好きな時に好きなだけトレーニングができるオンラインフィットネスです。
オンラインフィットネスとは、ネット環境があれば、スマホやタブレット、PCなどから繋いで、画面を見ながらオンラインでトレーナーのレッスンを受けることができるサービスです。
コロナで外出を控える人が増えている中、健康志向の高まり＆リモートの形式が時代と相まって急速に利用者が増えています。
様々なオンラインのサービスがありましますが、なかでもLEANBODYには、下記のような特徴があります。
・有名トレーナーのレッスンを受講できる。 ・様々なジャンルのフィットネスレッスンが受講できる。（筋トレ、ヨガ、ダンス、etc） ・プログラムを継続しやすい仕組みがある。 ・リーズナブルな価格＆2週間の無料体験ができる。
追記！２週間後もリーンボディを続けています！
1日24時間リーンボディ活用スケジュールを公開しましたので、こちらも参考にしてみてください♪
一つずつ詳しく見ていきましょう♪
有名トレーナーのレッスンを受講できる
LEANBODYには、あの「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長や、日本初の「ポップピラティス」のインストラクターでバイリンガルのRISAさん、「美コア」の考案者でテレビ出演も多数の山口絵里加さんを始めとした、その道の有名プロフェッショナルなインストラクターたちが勢ぞろいしています。
有名インストラクターの何が良いかって、実際に受講してみてレッスンがとても楽しい、分かりやすい点です！
国内外で活躍されている方たちのレッスンは洗礼されていて、受講者が楽しみながら飽きずにトレーニングができるような声がけやテンポなど、全体を通して様々な工夫がされているのです。
ビリー隊長やRISAさんのレッスンをやっていたら、「楽しそう〜」と横で見ていた長男が参加してきてしまうほど（笑）
様々なジャンルのフィットネスレッスンが受講できる
LEANBODYをやってみよう！と思ったキッカケは、わたしの場合は、減量や部分的な引き締め（とくにお腹）が目的だったのですが、実際にあまり調べずに入会してみてビックリしたことは、フィットネスのジャンルがとにかく充実していること！
お腹と脂肪燃焼のために全体的に体を動かせればいいや〜と軽い気持ちで始めたのですが、ヨガや骨盤矯正のストレッチ、小顔トレーニングや瞑想まで様々なジャンルのプログラムがあり、どれも次々に挑戦したくなって今は色々と楽しんでいるところです♪
筋トレやダンスなどストイックに体を動かす、結構ハードなトレーニングばかりかと思っていたのですが、初心者や体を動かすことに慣れていない方向けのプログラムもたくさんあり、自分の体調やレベルに合わせて選べるのも安心です。
特に40代後半＆コロナ禍でストレスが溜まりがちなわたしにとって良かったのは、ストレス解消やリラックス効果の高そうなピラティスやヨガ、マインドフルネス系のプログラムが充実していたことです。
減量やハードなトレーニングだけじゃなくて、心と体の調和が大切だったことを改めて思い出させてくれました！
わたしは最近は、起きてすぐに「モーニングヨガ」や「瞑想」などのプログラムに挑戦し、心身ともにリラックスした心地の良い状態で一日のスタートを切ることができています。
プログラムを継続しやすい仕組み
プログラムが充実していて、24時間、好きな時間に好きな場所で、またその時の自分の都合に合わせたフィットネスが受け放題ということが、わたしがLEANBODYを継続しやすいと感じる一番の理由です。
一つのトレーニングの動画は短いものでは2分から〜全体的には5分〜10分前後のものが多いですが、20分、40分と長いものもあり、状況に応じて選べるレッスンの幅がとにかく多いのです。
また、トレーニングはハードに体を動かす筋トレやダンスエクセサイズなどから、ほとんど体を動かさず座ったままできるような瞑想やリラックスヨガもあります。
ジャンルが充実しているのはもちろんのこと、各ジャンルでのレッスン数もたくさんあるので、自分の体調やヤル気、また空き時間に合わせてお好みでトレーニングを受けられるのは一番の魅力です。
わたしは、最近始めたリモートワーク中に短いヨガレッスンで気持ちをリセットさせています！
さらに、プログラムをこなしていくことで「修了証」や「バッジ」を獲得していくことができるのも、モチベアップにつながります♪
追記！２週間後もリーンボディを続けています！
1日24時間のリーンボディ活用スケジュールを公開しましたので、こちらも参考にしてみてください♪
リーズナブルな価格＆2週間の無料体験ができる
40代後半女子のわたし自身の経験を交えて、LEANBODYの魅力をお伝えしてきましたが、かくも充実しているオンラインフィットネス「LEANBODY」の一番のおすすめポイントは、なんと言ってもリーズナブルな価格です。
なんと！月々480円（キャンペーン価格）から受講することができます！
通いのジムやパーソナルなジムに比べると格段にお得です！
この記事を書いている2021年6月現在、LEANBODYの料金プランは３つあります。
一番上の月額480円は、キャンペーン価格となっています。
終了してしまう可能性もありますので、キャンペーン価格を適応したい場合はお早めにお申し込みした方が良いと思います。
＊ただし、キャンペーン価格は12ヶ月分を一括に収めることになるのと、2週間の無料体験期間がつかないので、その点は注意が必要です！
なお、わたしは、まずは2週間の無料体験でお試しをしたかったのと、やってみないと分からないという不安もあって、最初は一番下の1ヶ月分の申し込みにしてしまったのですが、この場合は1ヶ月1,980円とかなり割高になってしまいます。
2週間の無料体験期間中に12ヶ月のプランへの変更ができるので、もしお試ししてみてそのまま続けたい！！と思ったなら2週間経たないうちに→12ヶ月プランに変更しましょう。（上記の真ん中のプラン）
プラン変更は、「マイアカウント→右下のご契約中のプラン→プラン変更」で簡単にできます。
12ヶ月プランでは一括で収める必要がありますが、12ヶ月1年間のまとめた、年間のお値段が「11,760円」ですよ♪
これって、かなりお得です。普通のジムに通う場合の1ヶ月分にも満たないのでは？？と思います。
無料体験の申し込みにもクレジットカードが必要になります。
そのまま継続する場合はクレジットカードから毎月、もしくは一括の料金が引き落とされます。継続しない場合は、必ずご自身で退会の手続きをしなければならないので、そこも注意しておきましょう。
ちなみに、退会の手続きの手順は（わたしはしていませんが）
マイアカウント→一番下にスクロールすると「退会手続きへ」と出てくるので文字をクリックします。
必要事項などを入力すると、一度「休眠会員になる案内」が出てくるようですが、退会の場合はそのまま退会へ進みます。
退会をした方の口コミなどを見ても、無料体験だけでの退会もすんなりできているようなので、そこは心配はいらないでしょう。無料体験中に退会した場合はカードの決済はされません。
オンラインフィットネス「LEANBODY（リーンボディ）」の公式サイトはこちら
＼LEANBODY公式サイト／
LEANBODYを実際に利用してみた感想
LEANBODYを実際に利用してみての一番の感想は「楽しい！」です。
利用して感動！LEANBODYはレッスンの質が高い！
インストラクターの皆様が、その道のプロであることを実感します。
また、一つ一つのレッスンの動画がかなり洗礼されて作り込まれていて、本当に質が高いことに感動します！
例えば、レッスンの運び方や初心者がわかりにくいポイントなどをおさえていて、ちょうど良いタイミングで説明もしてくれるし、リズムに合わせての説明は完結でわかりやすいです。
さらに、ハードなレッスンでは、ちょっと無理ー！って思う箇所にも「あと５回、頑張って！」などのインストラクターの応援の声がけが入っていて、臨場感があり実際にその場に居て声を掛けてもらっているかのような感じになります。
あと、かなり個人的なことですが、それぞれのインストラクターのレッスンのお部屋というのかな？スタジオなのかも知れませんが、オシャレで憧れてしまいます。
「わたしもスリムになっていつか、あんな素敵な部屋でヨガとかやりたいわ〜」という感じで気分が上がります！
他のオンラインフィットネスも色々と試しましたが、レッスン動画のクオリティ＆インストラクターの質という点では、LEANBODYが随一だと思います♪♪
LEANBODYは他人に見られる心配がない
あくまでも動画なので他の人に見られる心配がないのが、とても心地よいです。
実際のジムでは当たり前ですが、オンラインでパーソナルトレーニングでさえ、Zoomなどで繋いでやるタイプのものは、インストラクターの方には見られている訳で、これはこれで「ちゃんとできてるかなぁ？」「わたし変な格好してないかしら？」って若干緊張してしまうんですよね(^-^;)
LEANBODYでは、そんな心配が一切ないので、思いっきり変な格好でも、変な顔でも、ノーメイクでも関係なく、本当に24時間好きな時にできるので、それがわたしのライフスタイルには合っていると感じます。
LEANBODYはライフスタイルの動画もある！
実際にやってみて、レッスンのジャンルの多さにびっくりしたことは先述しましたが、ヨガ、筋トレ、ダンスなどのトレーニング以外に、RISAさんやヨガインストラクターでモデルの里見茜さんのお食事やファッションなどのライフスタイルについて解説する動画も視聴できるのです。
お食事に関して、トップインストラクターの方たちが普段から気をつけていることやファッションに関してのイメージや考え方だったりが、約5分〜10分ぐらいの動画にまとめられています。
通勤時間などの電車に乗っている時間にもレッスンを楽しむことができるのはLEANBODYの魅力です♪♪
LEANBODYを実際に利用してみて感じたデメリット
とまあ、イイとこ尽くめのLEANBODYですが、実際に利用してみたわたしが、LEANBODYのデメリットと思ったこともいくつかあるので、これから始めようとご検討されている皆様は心配だと思うので、その点も書いておきますね。
デメリット1＊結構なスペースが必要
どこでもいつでも気軽にできる！とは言っても、トレーニングによってはヨガマットからはみ出るようなレッスンもあり、ハードな動きをするものあったので、思っていたよりも広いスペースが必要でした。
ヨガマット1枚分のスペースがあればできる！みたいな書き込みを見つけたので、そのつもりで申し込んだのですが、（ヨガマット1枚分できるレッスンもたくさんありますが）色々なレッスンを楽しもうと思う場合はヨガマット３枚分ぐらいが必要かなと思いました！
ただ、これに関しては、我が家はこの機会に模様替え＆片付けをして（笑）スッキリしたお部屋でトレーニングに専念することが出来ています。逆に感謝です。
またレッスンによっては、ダンスなどの跳ねたりするものもあるので、マンションなどだとご近所迷惑も考えて厚手のマットなどを利用することをおすすめします。
デメリット2＊直接の指導が受けられない！
オンラインフィットネスでは、トレーナーとZoomなどで繋いでレッスンをしているところもたくさんあります。こう言ったオンラインレッスンの良いところは、こちらの動きをトレーナーが確認しながら、その場で指導してくれるところです。
LEANBODYでは残念ながら動画視聴のため、そのような指導は受けられません。その点は比べてしまうとLEANBODYのデメリットにはなってしまいますが、元々のサービスの対象が違うのかな？と思います。
わたしのように、いつでもどこでも、ノーメイクでもパジャマでも人に見られずにこっそりとレッスンしたい場合はLEANBODYの方が向いています。
逆に言い換えれば、LEANBODYは低価格、いつでも好きな時間に短時間からレッスンを受けられることが魅力で、オンラインでトレーナーとやり取りする煩わしさがないのがメリットとも捉えることもできます。
まったく今までにトレーニングなどをしたことない方は、特に人に見られることに抵抗があるかも知れません。その場合は、まずはLEANBODYなどの動画中心のオンラインフィットネスでやってみるのがおすすめです。
いずれにしても、LEANBODYでは2週間の無料体験ができるので気軽に試してみることをおすすめします。
LEANBODYの2週間無料体験の申し込み方法
STEP1 : LEANBODY公式サイトから、まずは会員登録をします。
登録はLINE, FACEBOOK, AppleIDまたはメールアドレスで登録できます。
メールアドレス登録の場合は、画面下の方に出ています。（わたしは最初わからなかった。汗）
STEP2 : プランを選びます。
無料期間中でも登録にはクレジットカードが必要ですので用意してから申し込みましょう。
＊2週間以内にLEANBODYを退会した場合には、クレジット決済はされません。
＊なお、上段の「ダイエット応援キャンペーン」は、2週間の無料トライアルはつきませんのでご注意ください。
（1年間で5,760円は大変おトクなので、最初から1年間続ける気持ちならこちらが断然おすすめです！）
2週間無料トライアルをやりたい方は、真ん中または下段のプランを選びましょう。
STEP3：クレジットカード情報を入力
クレジットカード情報を入力して、登録が完了します。
＊2週間以内にLEANBODYを退会した場合には、クレジット決済はされません。
お悩み解決の診断をスタート！
診断が終わったら、LEANBODYのホーム画面に移行します。
ホーム画面からいつでもお好きなレッスンを選ぶことができます。
オンラインフィットネス「LEANBODY（リーンボディ）」の公式サイトはこちら
＼LEANBODY公式サイト／
オンラインフィットネスをご検討中の方は、ぜひまずはLEANBODYの2週間無料体験からお試ししてみてください♪♪
わたしの体験談がお役に立てれば嬉しいです(^-^)
追記！２週間後もリーンボディを続けています！
1日24時間のリーンボディ活用スケジュールを公開しましたので、こちらも参考にしてみてください♪
