夏までに痩せたい！
今すぐにお腹の脂肪をどうにかしたい！
とにかく短期間で結果の出るダイエットがしたい！
という方は。。。
↓↓
迷わずライザップへ。
ライザップ2ヶ月で10kgその後も合わせて4ヶ月で15kg痩せたわたしのライザップ体験記はこちらから。
ハッキリ言って短期間できっちり痩せたいなら、ライザップ一択です。
ただし、その分お値段がかなり高いです！
今回は、ライザップほど本格的ではないですが、なんと30日間100円で試せるおうちフィットネス「SOELU（ソエル）」について紹介します。
40代後半主婦のわたしが実際に体験した感想などを正直に書いていますので、40代~50代女性はもちろんのこと、下記のようなお悩みがある方にもご参考にしていただけると思います♪
・高額なジムに通うのはちょっと厳しい。 ・忙しくてパーソナルジムに通う時間的な余裕がない。 ・コロナで外出の機会が減るうちに身体が鈍ってしまった。 ・ちょっと最近太ってきたかな？自宅で気軽にトレーニングできるといいな。 ・トレーニングをやったことがないのでやり方が分からない。 ・他の人に見られながら運動するのは恥ずかしい
もくじ
おうちフィットネス「SOELU（ソエル）」とは？
SOELU（ソエル）は、24時間好きな時にご自宅でお手軽にトレーニングができるオンラインフィットネスです。
コロナ禍では、「オンライン〇〇」は、もはや新しい日常として定着しているので、そこまで説明の必要はないかも知れませんが、SOELUの凄いところは、受け放題のビデオレッスンに加えて、
インストラクターがこちらの動きをカメラで確認しながらアドバイスしてくれるライブレッスンというのがある点。
また、SOELUのもう一つの魅力は料金！！なんと、初回30日間はお試しで100円（税込）でレッスンが受け放題なのです。
もちろんお試し期間だからといって、受けられるレッスンの数に制約はありませんし、実際の会員の方たちが受けているレッスンと同じものが受講できます。
＼こちらからお申込みできます／
SOELU公式サイト
SOELUのライブレッスンとは？
SOELUには「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の2種類のレッスンがあります。
ビデオレッスンは文字通り、ビデオを視聴するタイプのレッスン受講で、予めインストラクターが録画しておいたレッスンを受講することができます。
ビデオレッスンは予約の必要がなく、いつでも24時間、好きな時に好きなだけ視聴することができます。
一方、ライブレッスンは、インストラクターのレッスンの言わば生中継です。
さらに見るだけでなく、双方向で、こちらのカメラをONにして、トレーニングがきちんと出来ているか姿勢をチェックしてもらったり、分かりにくいところは質問をしたり、その場でアドバイスが受けられます。
ライブレッスンは、グループレッスンなので一度に受講できる人数が決まっているため予約が必要になります。
「グループレッスン」と聞いて、他の人の画面にもわたしの姿が映っちゃうのかな？と不安だったのですが、参加者の姿はインストラクターにしか見えないので大丈夫です！！
レッスンは、ZoomやSkypeなどの外部のシステムは使わずに、ソエル独自のシステムで受講します。
インストールの必要はなく、SOELUのサイトからクリックするだけで使えるのでかなり手軽で便利です。
また、これはおすすめ！と思ったポイントは、
ライブレッスンでも、ゆる〜く受けたい場合やこちらの姿をインストラクターにも見せたくなければ視聴だけもOKな点です。これをSOELUでは「ギャラリー枠」と呼びます。
わたしも初めての時、様子がわからなかったので、とりあえず視聴だけの「ギャラリー枠」で受講しました。
ギャラリー枠で良かった！と思ったのが、初めてで分からなかったのですが、かなり上級者用のレッスンだったみたいで、全然ついていけなかったのです（笑）
見るだけのギャラリー枠でホッとしました(^-^)
レッスンを予約する際には「難易度と運動量」を確認して、レベルに合ったものを選ぶようにしましょう〜♪
ここを見る↓↓
ちなみにカメラに自分を映してインストラクターにアドバイスをもらいたい場合は「ポーズチェック枠」で予約します。
↓↓こちらに空き状況が出ているので、レッスン予約に進むとどちらか選べるようになっています。
わたし自身の経験から慣れてないうちはギャラリー枠で様子見がおすすめ！（笑）
SOELUを実際に利用してみた感想やメリット、デメリットについて
ビデオレッスンだけでなく、オンラインでインストラクターからアドバイスも受けられる、ライブレッスンまでリーズナブルな価格で受けられる（しかも30日間は100円！）SOELUですが、そんな安くて果たしてちゃんとしてるのかな？と不安に思う方もいると思います。
そこで、わたしが実際に利用してみた感想をメリット、デメリットに分けて正直に書いていきたいと思います。
SOELUのメリット
メリット1：インストラクターからのアドバイスが受けられる
ビデオだけのレッスンだと、これで合ってるのかな？と不安になるのですが、SOELUでは直接インストラクターから姿勢をチェックしてアドバイスをもらえるので安心できます。
メリット2：見るだけのギャラリー枠がある
ライブレッスンでも見るだけのギャラリー枠があるので、わたしのような初心者は様子が分かるまでギャラリー枠で練習することもできます。
インストラクターからこちらは見えませんが、他の参加者の方へのアドバイスを聞きながら自分の姿勢をチェックすることができるので、ギャラリー枠は単にビデオを見ているだけと全然違います！
メリット3：インストラクターがとても暖かくアットホーム
ほとんどのインストラクターの方たちは、おそらく文字通りアットホーム（おうちから中継している）と思われます。
それが、とても暖かく感じるのです。
もちろん、皆様プロのインストラクターなので、レッスンはきちんとやってくれますし、アドバイスも的確にしてくれますが、それとは別に、特別におうちにお邪魔しているような気分でわたしは嬉しくなっちゃいます♪（笑）
たまにこういう可愛い場面に出会えます。（可愛くて写メっちゃいました！）
レッスン終わりの挨拶の時に突然でてきた猫ちゃん♪
SOELUのデメリット
デメリット1：レッスンの検索機能が弱い
ライブレッスン、ビデオレッスンとも、レッスンがたくさんあって選びたい放題なのですが、逆にいっぱいあり過ぎて自分の好みのレッスンを探すのが大変です。
ライブレッスンの方は、絞り込み機能もあるのですが、キーワードで探せたらなお良いのかな？と思いました！
絞り込み機能↓
ライブレッスンに至っては、すっごいたくさん種類があるのに検索機能がついてないのでスクロールが大変です。
今後、新しく検索機能が付いてくれることを願います。。。
ビデオレッスン↓↓
たくさんあるのに検索できない（汗）
デメリット2：自分の姿をカメラに映すのに結構スペースが必要
↑こちらはSOELUの公式サイトにレッスンを受けるまでの流れとして掲載されていたイラストですが、わたしのPCが悪いのか？到底1m離しただけでは身体の全部を画面に映すのが無理でした。
うちの場合は2m以上カメラから離さないと全部が映らなくて、普段から綺麗にしているおうちなら問題ないのかも知れませんが、頑張って綺麗にしました(^-^)まあ、結果的には部屋も片付いて良かったですけど。。。
実際にSOELUを利用した全体的な感想
メリット、デメリットに分けてオンラインフィットネス「SOELU（ソエル）」を紹介してきましたが。。。
まあ全体的には、姿勢などのアドバイスを受けられるライブレッスンと、24時間いつでも好きな時に受けられるビデオレッスンの両方が受講できることや、続けやすいリーズナブルな価格を加味すると、デメリットよりもメリットの方がはるかに大きいと感じました！！
最初の30日間はお試しで缶コーヒーたったの1杯分のお値段で受講できちゃいますので、ぜひぜひ挑戦してみることをおすすめします(^-^)
ここだけの話、100円なら1回だけ受講して辞めてしまっても元が取れてしまいます。
何事にもまずは挑戦！
＼こちらからお申込みできます／
SOELU公式サイト
